Walau sukses menurunkan berat badan, tidak sedikit orang yang merasa belum puas, karena masih memiliki timbunan lemak di perut. Karena hasil diet bervariasi pada tiap orang. Beberapa sukses menurunkan berat badan dan sukses membentuk bentuk tubuh ideal. Namun pada beberapa orang, kadang dibutuhkan sedikit perhatian ekstra pada perut yang membuncit.
Tips-tips mengecilkan perut buncit di bawah ini dapat anda coba
Tips pertama yaitu dengan menggunakan cream pelangsing yang bersifat panas (Slimming Hotgel). Dengan mengoleskan cream pelangsing, yang disertai dengan pemijatan selama pemakaian rutin, maka lemak-lemak membandel di perut dapat dibakar lebih cepat. Penggunaan slimming hotgel akan memberikan hasil terbaik apabila setelah pemijatan, perut dibungkus dengan plasti sauna (sauna wrap). Proses ini banyak kita jumpai di klinik-klinik penurunan berat badan profesional di kota-kota besar. Tidak ada salahnya jika kita meluangkan waktu sejenak di rumah untuk melakukan proses pemijatan dan sauna perut sendiri. Hal ini tentu akan sangat menghemat budget, mengingat perawatan di salaon atau klinik membutuhkan biaya yang sangat mahal.
Kedua, dengan olahraga. Perut ramping bisa Anda miliki melalui cara-cara di bawah ini:
Olahraga berfokus pada perut
Lakukan olahraga miniOlahraga berfokus pada perutmal 30 menit 2-3 kali seminggu. Idealnya, Anda memilih latihan aerobik untuk membakar lemak di tubuh. Dan, agar lemak perut juga ikut terkikis selingi aerobik dengan gerakan-gerakan olahraga yang berfokus pada bagian perut, seperti sit up.
Lakukan sit up sebanyak 20-30 kali setelah melakukan peregangan dan diakhiri dengan pendinginan.
Secara ilmiah, telah terbukti bahwa latihan secara rutin dengan intensitas tinggi dapat meluruhkan lemak perut. Cara ini diyakini itu bisa mengurangi lemak di perut hingga 50% dibandingkan jika tidak berolahraga.
Hindari makanan penyebab perut buncit
Hilangkan minuman beralkohol dan junk food dalam daftar menu harian Anda. Dua jenis makanan itu merupakan ‘biang keladi’ penyebab perut buncit. Sebagai gantinya, perbanyak minum air putih agar timbunan lemak perut cepat menyusut. Dan, mengonsumsi makanan kaya serat, seperti beras merah dan sayuran.
Selain hal-hal di atas, ada dua hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi lemak perut secara alami. Tidur yang cukup dan menghindari stres.
Kondisi stres bisa menjadi faktor penyebab tubuh menimbun lemak lebih banyak di daerah perut. Sedangkan kurang tidur juga menjadi pemicu stres terbesar. Karena itu, usahakan untuk mendapatkan istirahat cukup setiap hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar